Dar el pecho durante más de seis meses reduce el cáncer de mama

Hay mujeres que, cuando son madres, dudan de la conveniencia de amamantar a su recién nacido, o alimentarle con leche artificial que hoy en día, se nos venden como una leche muy completa y nutritiva para el bebé. Sin embargo, más allá de perjuicios estéticos, lo cierto es que si los pediatras han defendido la lactancia materna, ahora un estudio de la Universidad de Granada, revela que el riesgo de sufrir cáncer de mama, disminuye a un ritmo del 4,3 por ciento por cada año que una mujer amamanta a sus hijos.

Este trabajo señala también una correlación entre la edad de diagnóstico del cáncer, el tiempo de lactancia materna y la existencia de antecedentes familiares y personales de cáncer. Por el contrario, descarta la idea de que no tener descendencia es un factor que influye en la aparición del cáncer de mama, en mujeres de ciertas edades.

Quinientas cuatro mujeres de entre 19 y 70 años, todas ellas diagnosticadas de cáncer de mama, participaron en esta investigación.

Ambos procesos, tanto el embarazo como la lactancia, influyen positivamente en la diferenciación del epitelio mamario y en la reducción de los niveles de ciertas hormonas, como los estrógenos, cuyos efectos se relacionan con el cáncer de mama. No obstante, en la actualidad no existe consenso entre los investigadores acerca del papel protector del embarazo y la lactancia frente al desarrollo del cáncer de mama en la mujer.

Fuentes: Europapress
Fuente Imagen: Embarazo10.com

Manías en el trabajo

Llevar ropa sugerente, enviar e-mails tontos o mostrarse irresponsable son los comportamientos de sus compañeros que más hacen molestarse a los trabajadores españoles. Unas manías que compartimos con trabajadores suecos y holandeses.

El uso de ropa sugerente es la principal manía que, además, molesta más a las mujeres que a los hombres. Y habrá que tomar nota porque se trata de una manía que afecta a una larga lista de países como Reino Unido, Nueva Zelanda, Holanda, Italia, Irlanda, India o Singapur en los que prefieren que los trabajadores vistan de forma adecuada y recatada.

Los quejicas, los irresponsables, y aquéllos que siempre llegan tarde a las reuniones o que andan compartiendo sus preocupaciones por asuntos absurdos tienen sus horas contadas en las empresas más formales, y es que la falta de compromiso profesional es lo que más detectan los españoles.

Todos estos datos son el reflejo de una encuesta realizada en la red social LinkedIn, en ella han participado más de 17. 600 profesionales de hasta 16 países. En la encuesta, España ocupa la decimotercera posición del ranking, cuyo primer puesto en en la carrera de maniáticos es para la India. Por contrapunto, el país al que podemos irnos a trabajar más tranquilamente es sin duda Italia, que ha resultado colista de la clasificación, en el buen sentido de la expresión, porque ha cerrado la lista como el país con menos manías a la hora de compartir ámbito laboral con los compañeros de la oficina.

Otros consejos útiles si estamos pensando en emigrar en busca de empleo es saber que: los franceses no soportan a las personas que llevan perfume en exceso; En India, los trabajadores reaccionan de forma negativa a los tonos de llamada irritantes o graciosos de los teléfonos móviles, y los japoneses no soportan que se hagan bromas en el lugar de trabajo.

Un último dato de esa encuesta recogida por la red social me abre un vergonzozo interrogante, ¿Qué pensarán los alemanes cuando visitan ciertos rincones de España? Y es que en Alemania, otras de las principales manías es que no soportan la suciedad en las zonas comunes.

Fuente: Aprendemás.com

Fuente imagen: Ricardo-octubre rojo.blogspot.com

Nueces: protectoras del corazón, aliadas frente al alzheimer y NO engordan

Muchas veces hemos oído aquello de que los frutos secos son un componente saludable para incluir en nuestra dieta. Son una fuente de grasa sana, que protege al corazón, hace bajar el colesterol malo, y refuerza la memoria de los estudiantes. No en vano, las nueces tienen esa característica forma parecida a nuestro cerebro.

También aparecen reconocidas en las listas de alimento para hacer frente a la caída del cabello. Sus grasas y vitaminas son buenas mantener en perfecto estado nuestra piel, y su calcio son compañeros de nuestros huesos.

Pero hasta ahora, estos beneficios de las nueces los relacionábamos simplemente con unos cuantos consejos dietéticos y de belleza que, tal vez sólo trataba de vendernos el producto. Y que, por supuesto, debíamos desterrar de nuestra dieta si pretendíamos ser amigables con la báscula.

Ahora, sin embargo, gracias a estudios científicos podemos afirmar y asegurar todos estos beneficios, y encima subrayar el hecho de que comer nueces NO engorda. De hecho los médicos recomiendan consumir a diario, entre 6 y 7 nueces. Así lo ha asegurado el doctor Miguél Ángel Martínez, catedrático en medicina preventiva y salud pública, y miembro de PREDIMED, un estudio que analiza los efectos de una dieta mediterránea suplementada con aceite de oliva virgen o frutos secos, y que en año 2010 fue reconocido con el premio PAAS de la Generalitat de Cataluña.

Gracias a estudios como estos, se sabe que la concentración de sustancias bioactivas de las nueces podría proteger contra los procesos de inflamación crónica asociados a la resistencia a la insulina y a la diabetes, e incluso, la capacidad antioxidante de sus componentes protegería frente al Alzheimer al frenar la muerte celular, principal causa de la enfermedad. Además, baja el colesterol, protege a los corazones más débiles, y debería incluirse en nuestra dieta diaria porque eso de que engordan es un falso mito, siempre y cuando no se exceda de la cantidad diaria recomendada, lo que equivaldría a unas 6 o 7 nueces.

Hablamos de un fruto que puede incluirse en el desayuno, en ensaladas, para aderezar los platos, en sustitución de la mantequilla o el paté, o simplemente como tentempié.

Fuentes: Hospital Clinic (Barcelona)

Botanical-online

Consumer.es

Fuente imagen: vegetomanía

El chocolate en peligro de extinción

La culpa de esta desgracia la tiene el cambio climático, que según un estudio del Centro Internacional de Agricultura Tropical, en el año 2050 podría limitar considerablemente la producción del cacao. Hacia este año, los principales países productores, Ghana y Costa de Marfil, podrían quedarse sin terreno apto para su cultivo.

El Centro Internacional de Agricultura Tropical ha llegado a esta conclusión tras examinar 19 modelos climáticos distintos y aplicándolos a las características de las plantas del cacao. Según los resultados, con el aumento de 2,5 grados de la temperatura media prevista para el 2050, la casi totalidad de los terrenos que hoy están dedicados al cultivo del cacao no serán aptos para ello y la decadencia empezará ya en 2030, cuando la temperatura media global debería aumentar, según las predicciones, alrededor de un grado.

Esta circunstancia convertiría al chocolate en un producto casi de lujo, sobre todo después de que en China, está aumentando la demanda. Ambas situaciones podrían disparar su precio.

Una desafortunada noticia porque además recientemente, ha quedado comprobado por los científicos que el chocolate tiene efectos muy beneficiosos para la salud.

Los expertos están buscando una solución, y por el momento barajan dos alternativas, una de ellas es trasladar las plantaciones a una altura mayor, limitado por la llanura del territorio de África Occidental, otra posibilidad es desarrollar nuevas formas de riego y por último, seleccionar cepas resistentes al calor.

Fuentes: Ecoticias

Fuente imagen: dietas.com.es

Conoce a Equo Sevilla, una nueva fuerza política

http://www.poderato.com/teresabd/la-ventana-de-la-vida-segunda-temporada/entrevistamos-a-equo-sevilla

El extraño reloj biológico del pez ciego

Los organismos vivos tenemos un reloj biológico, que regula nuestros ritmos diurnos y nocturnos. El ciclo “circadiano”, como se llama este reloj biológico, se reproduce aproximadamente cada 24 horas. Lo hace incluso en ausencia de indicadores como la salida y la puesta de sol.

Una consecuencia del reloj biológico la notamos cuando viajamos a países con otros usos horarios, las personas que tiene trabajos en los que se rota turnos. En esos casos se produce, por su desfase, alteraciones en la salud, tales como insomnio, irritabilidad, y cefalea... Nos cuesta adaptarnos de nuevo al horario nuevo.

Un grupo de científicos italianos quería saber si los peces ciegos que viven en un ambiente donde no hay ciclo de día y noche, mantienen todavía un reloj circadiano que puede ser regulado por la luz. Para ello estudió a una especie concreta de pez cavernícola, que ha vivido aislado durante dos millones de años bajo el desierto de Somalia.

Y es que los peces se han convertido en modelos útiles para estudiar cómo regula la luz el reloj circadiano porque que en la mayoría de sus tejidos la exposición directa a la luz reajusta este reloj. En los mamíferos esta situación es diferente, ya que la luz regula los ritmos solo a través de los ojos.

Tras varios estudios y comparaciones de este tipo de pez cavernícola con una especie de pez normal (el pez cebra), los científicos han llegado a la conclusión de que e que el pez cavernario seguía teniendo un reloj que se podía regular por el patrón de alimentación, pero no por el de luz.

Además, el pez ciego se rige por un periodo anormalmente largo. Lo más sorprendente es que la ausencia de reajuste con la luz no se debe a la falta de ojos, sino a mutaciones de dos opsinas – las moléculas responsables de que las celulares reaccionen a la luz– que hacen que los relojes de la mayoría de los tejidos no reaccionen a las señales lumínicas.

Fuentes: Ecoticias

Atentado contra la libertad de culto

Con los actos que han protagonizado los laicos contra los asistentes a la Jornada Mundial de la Juventud han traspasado la barrera de su derecho. Una cosa es manifestarse, protestar y otra muy distinta arremeter verbal y físicamente contra los demás. Parecía que los manifestantes pro laicidad del Estado se habían aprendido la Constitución, pero no. Esto no eran más que falsas apariencias. Y es que si se hubiesen tomado la molestia de revisar íntegro el texto de nuestra norma suprema sabrían por ejemplo que, el artículo 14 prohíbe la discriminación por razón de religión u opinión. Sabrían también, que este "señor" que aparece en la foto está atentando contra el derecho de estos muchachos a la libertad de culto. Y sabrían, si es que tuviesen la cultura general básica necesaria para entenderlo, que ese laicismo que recoge la Carta Magna no es en realidad como ellos lo han interpretado, sino que el mismo artículo, añade: " Los poderes públicos tendrán en cuenta las creencias religiosas de la sociedad española y mantendrán las consiguientes relaciones de cooperación con la Iglesia Católica y las demás confesiones", lo cual equivale a señalar dos cosas. La primera de ellas es que ciertamente, la Iglesia católica no estará por encima de otras creencias, pero tampoco la excluye, ni prohíbe. Y en segundo lugar, expresamente recoge que el Estado sí mantendrá especiales relaciones de cooperación con la confesión mayoritaria. Y en España, nos guste o no, de momento, la Iglesia Católica es la que reúne tal requisito.

Otro detalle en el que estos anticlericales, erróneamente llamados laicistas, porque el laicismo no niega la existencia de los valores religiosos, que si se fijan en el artículo que establece el derecho a reunión-manifestación y a la libertad de expresión, es que su ejercicio exige un requisito: que se realice de forma pacífica, condición que los protestones de Sol no han respetado.

Digo esto en condición de jurista, que como tal, conoce un poco de los preceptos de la Constitución Española. Quién quiera ver mi título de jurista no tiene más que pedírmelo y yo se lo enseño.

P.D: No asisto a misa los domingos, estoy a favor del preservativo y adoro el sexo. Por si alguien tenía curiosidad. o me había juzgado erróneamente mientras leía la entrada. Pero reconozco dónde están los límites y, sobre todo, sé en qué consisten el respeto y la tolerancia. Estos señores han demostrado no conocer ni lo uno ni lo otro.

Fuente Imagen: Agencia Reuters